《活到天年》榮獲2009「衛生署國民健康局」評選健康優良好書
《活到天年》榮登誠品2009健康生活類暢銷書第5名
《活到天年》榮登金石堂、博客來、家樂福、大潤發各大書店暢銷書排行榜
《活到天年》榮獲博客來2009年度百大好書TOP 100
◎揭開長壽村為何多百歲人瑞的傳奇？
◎得癌症的人，往往是因為「寒心」？
◎夏天感冒、冬天中暑，現代人到底怎麼了？
◎為什麼習慣說身體出「毛」病？
◎選擇食物如何兼顧不同體質？
◎為何女性比男性較容易近視？
◎常穿細高跟鞋，會影響女人的「性趣」？

你想活到幾歲？

《黃帝內經》：「盡終其天年，度百歲乃去」

「補不如通，通就是補」
身體不通百病生，疾病都是體內有「瘀」導致，
生病是自己把身體寵壞的，「養生」就是養成好的生活習慣
活著就是一種幸運，健康就是一種幸福！
想要命好、活得長？
以通為補，從頭到腳都通補，健康長壽到天年！
活到天年的健康公式：好醫生＋真藥＋好患者＝健康人

◎現代人為什麼活不到天年？
◎很多婦女病都是高跟鞋惹的禍？
◎男人如何有效提升性能力？
◎親吻耳朵，為什麼能挑起女性情慾？

◎說話真的是很消耗精氣神嗎？少說話也是養生？
◎為什麼發怒時，按太沖穴能消氣？
◎為什麼酒後容易吐真言？
◎東方人、西方人的體質哪裏不同？
◎南方人、北方人的皮膚毛孔哪裏不同？
◎肝病是肇因脊椎出問題了？
◎為什麼古人很少得糖尿病？現代人很多得糖尿病？
◎耳疾要從「心」、「腎」來治？
◎如何侍候病人、找回健康？家有病人該怎麼辦？
◎什麼樣的人容易中風？

【附贈DVD內容精華】
武國忠醫師訪談實錄‧靈丹妙藥身上找
「手法醫學」的要領
◎武國忠醫師談奇經八脈（手法篇）
1.按摩穴位四大總綱：推、拿、按、摩
2.以指代針，即可治療防病
3.施力守則：和緩、均勻、有力、深透、不急躁

譯者介紹

【自序】一通百通治百病 養生救命自己來

第一篇　通經補氣養陽篇
人體皆通途，一生當無恙
1.「通」才是最大的「補」
【武醫師養生帖】肉吃多了如何解毒？
2.只有先「通」，人體才能全面受「補」
【武醫師養生帖】現代人為什麼活不到天年？
3.身體一處不通，可能處處皆堵
【武醫師養生帖】生病是自己把身體寵壞
4.人有病，為什麼先通「皮毛」？
【武醫師養生帖】如何消除體內瘀阻？
5.慢性病和風水有關？
【武醫師養生帖】什麼是「風水病」？
6.如何選擇適合自己的風水居住？
【武醫師養生帖】追求健康快樂、活到天年的祕訣？
7.陰陽不調就是陰陽不通
【武醫師養生帖】有些婦科病是因陰陽不調
8.陽氣不足百病上身，陽氣充足活到天年
【武醫師養生帖】陰陽離決，走向死亡

第二篇　五行體質養生篇
分清體質，為「通補」開路
1.懂「體質」，明「通補」
【武醫師養生帖】先明瞭體質再養生
2.木行體質人的判別法及通補之道
【武醫師養生帖】木行人肝膽易出問題
3.火行體質人的判別法及通補之道
【武醫師養生帖】火行人要注意腸道及心的問題
4.金行體質人的判別法及通補之道
【武醫師養生帖】獨立性強的金行人
5.水行體質人的判別法及通補之道
【武醫師養生帖】水行人較易有腎及膀胱的問題
6.土行體質人的判別法及通補之道
【武醫師養生帖】土行人對四季有很強的調節力
7.道家通補要義：火怕乾，水怕寒
【武醫師養生帖】養生治療不可一成不變

第三篇　神奇中藥特效篇
單方一味通天地，氣死名醫不足惜
1.大黃—也是大補藥
【武醫師養生帖】保持全身暢通就是補
2.「四君子湯」—中藥裡的「梅蘭竹菊四君子」
【武醫師養生帖】中醫裡沒有「亞健康」的說法
3.二至丸—療肝補腎去虛火
【武醫師養生帖】二至丸滋潤久旱的身體
4.金匱腎氣丸—熱藥補腎有奇效
【武醫師養生帖】手淫會丟失體內精氣
5.茵陳酒—清香保肝的妙酒
【武醫師養生帖】茵陳酒—肝膽疾病患者的保健酒
6.桑椹酒—滋陰補血，養心益智
【武醫師養生帖】桑椹是益腎佳品
7.桑葉黑芝麻糊—從頭到腳都通補
【武醫師養生帖】綠桑葉、黑芝麻補肝入腎
8.附子理中丸—給身體安一個「火爐」升陽袪濕
【武醫師養生帖】把握中藥共同性，擴大療效範圍
9.鹿角霜—改善泌尿系統毛病
【武醫師養生帖】認清本質，讓藥物盡其用

第四篇　對症自療救命篇
手握「通」道，大病化小、小病化了
1.過敏性鼻炎的生活調治法
【武醫師養生帖】按摩4穴位，鼻炎遠離你
2.放開心胸，可防癌上身
【武醫師養生帖】「寒心」會產生各種疾病
3.血糖高的自我診治法
【武醫師養生帖】如何按揉「地機穴」，檢查是否有糖尿病？ ...

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北京中醫藥大學名教授／曲黎敏
東方診所總院長＆醫學博士／柯富揚
健康促進股份有限公司總經理＆健康管理師／吳世楠