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內容簡介人類能活多久？我們為何會變老？更重要的，對於老化，我們能做些什麼？ 想要延緩老化、增加健康餘命，可以透過兩大關鍵來對免疫系統進行轉化：創造健康荷爾蒙，和擊敗鈣化。 只要我們在生活中盡其所能地加入更多的營養的食物、富含抗氧化劑的超級食物、適應原超級草藥、超極補充品、礦物質化合物、長壽科技、健康習慣與正向情緒跟想法，就有利於反轉老化，擁抱健康長壽。 作者簡介 作者介紹 大衛．沃夫（David Wolfe） 是全球頂尖的生食營養權威，做過千餘場健康演講及研討會，每年在世界各地主持五場以上與健康、療癒及美容相關的活動，也是《超級食物》《吃出美麗》等生食暢銷書作者。 他擁有科學及機械工程學位及政治學學位，也有法律博士及生機飲食博士學位。因其對健康與營養的獨特見解，被認為是全球最頂尖的天然健康、美容營養、草藥學、巧克力、有機超級食物、超級草藥以及活泉水（living spring water）的權威。在健康領域深耕二十餘年，實踐他的遠見、理想、教育及生意。 他的目標在於讓民眾「擁有全所未有的美好生活」，他的作法深深感動了全球各地人們的心靈。透過他所提供的實際可行又簡單的方法，他讓我們知道沒有任何問題是無法解決的，只要我們對我們的生活型態做出新的選擇，並將健康的主導權取回自己手上。 譯者介紹 李啟湛 中國醫藥大學醫學系畢業 臺大新竹分院畢業後醫學訓練 現職：邁阿密Aventura hospital medical center內科住院醫師 周育竹 中國醫藥大學中醫系雙主修 現職：台中清水仁安堂中醫診所主治醫師 目錄前言 為什麼我們會變老？該如何抗老？ 一、飲食 有機、生機飲食、富含礦物質食物、純水 二、必要的生食 水果、綠色葉菜、堅果、種子、海草、芽菜、野菜、超級香草、發酵食物、超級食物 三、不該吃的食物 酒、人工色素、人工調味劑、人工甜味劑、人造肉、零卡汽水、速食、基因改造食物、微波食物、巴斯德消毒法的乳品、防腐劑、大豆、精製鹽、自來水 四、排毒 排毒時的症狀、如何減緩或加速排毒、減重 五、荷爾蒙健康 荷爾蒙的強大力量、古代中國維持荷爾蒙健康的方法、荷爾蒙替代療法的真相、壞的雌激素及其毒性、荷爾蒙健康的天然方法 六、鈣化 奈米級細菌：鈣化的主因、鈣化為什麼是有害的、鈣質補充品令人震驚的事實、用「現在就長壽」的方法逆轉鈣化 結語 現在開始，變長壽 健康長壽食譜 附錄 |
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資料來源：樂天市場購物網
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